Ricetta sviluppata in collaborazione con @ricette_healthy_per tutti 

Cottura: 30 minuti

Ingredienti per 4 persone

Per la pasta:

  • 20 conchiglioni
  • 10 gr di sale
  • 3 litri di acqua

Per la salsa di pomodoro:

  • 1 cipolla sminuzzata
  • 2 cucchiai di olio evo
  • 700 gr di carne tritata di vitello magro
  • 600 gr di passata di pomodoro
  • un cucchiaino di sale
  • 300 ml di acqua 

Per la besciamella:

  • 500 ml di latte senza lattosio
  • 50 gr di farina di riso
  • 20 gr di burro chiarificato
  • un pizzico di sale
  • due pizzichi di noce moscata

Per la farcitura:

  • Quattro mestoli di carne cotta
  • 500 gr di spinaci freschi (peso a crudo)
  • 250 gr di ricotta vaccina asciutta
  • 4 cucchiai di pecorino grattugiato

 

Preparazione:

  1. Lessate gli spinaci, scolateli in uno scolapasta, fateli raffreddare e strizzateli.

  2. Nel frattempo occupatevi della preparazione della salsa: in una pentola mettete una cipolla sminuzzata , l'olio e fate insaporire per pochi minuti. Poi aggiungete la carne .Rosolate il tutto a fuoco basso per dieci minuti mescolando spesso con un mestolo.

  3. Trascorso questo tempo togliete dalla pentola quattro mestoli di carne che vi serviranno per la farcitura e il resto lasciatelo nella pentola.

  4. A questo punto, unite la passata di pomodoro, l'acqua, salate e cuocete per 30 minuti.

  5. Occupatevi della preparazione della besciamella: in una pentola mettete la farina e il burro. Mescolate di continuo con un mestolo per pochi secondi .Aggiungete il latte e mescolate per 7 minuti. 

  6. Nel frattempo cuocete i conchiglioni al dente.

  7. Occupatevi ora della farcitura: in una ciotola mettete gli spinaci sminuzzati, la ricotta, il pecorino e impastate.

  8. Nella salsa che avete preparato mettete un mestolo di besciamella e mescolate. 

  9. Versate 6 mestoli di salsa nella pirofila di vetro Pyrex®, farcite i conchiglioni con il ripieno e adagiateli sulla salsa. Irrorate la superficie dei conchiglioni con la besciamella restante.

  10. Cuocete in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti. Servite i conchiglioni quando saranno tiepidi.


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